麦积山石窟，7点起床，洗漱在宾馆匆匆吃完早餐，开始这次旅行的最后一站一一天水麦积山石窟，麦积山位于甘肃省天水市麦积区，是小陇山的一座孤峰，高142米，因山形似麦垛而得名。麦积山石窟始建于384-417年。存221座洞窟、10632身泥塑石雕、1300余平方米壁画，被誉为东方雕塑艺术陈列馆，这里是众多虔诚的信徒，用数代人的智慧和无数工匠的毅力造就了这里。石窟历经千年风雨和磨难，依旧高耸挺拔，窟中佛像，惟妙惟肖，使人备感震憾。

扎尕那，一路颠簸，走进世外桃源一一扎尕那，只见四周山石耸立，狼牙犬错，山坡上藏式房屋连成一片，山上林木与青草如同水洗一般，在阳光与云朵的协调下不时变幻着色彩，浓淡相宜，相映成趣，使人流连忘返，远处山坡如新生小狗皮肤般柔滑，让人忍不住想在上面打滚。

7月初，当南阳大地还在承受高温的灼烤，我们一行20多人跟随南阳户外网的领队们前往心怡已久的圣殿一一甘南。